原神森林書是什么任務(wù) 原神森林書是什么時(shí)候出的
下面內(nèi)容是睡眠不足可能出現(xiàn)的多少表現(xiàn)：
一、身體方面
- 疲勞與困倦
- 整天感覺身體沉重、乏力，缺乏精力，即使經(jīng)過短暫休息也難以恢復(fù)。比如在職業(yè)或進(jìn)修時(shí)，容易頻繁打哈欠，感覺眼皮沉重，仿佛隨時(shí)都能睡著。
- 免疫力下降
- 身體抵御病菌的能力變?nèi)?，容易感冒、感染其他疾病。例如在流感高發(fā)季節(jié)，睡眠不足的人更容易被傳染。
- 頭痛
- 可能會(huì)出現(xiàn)頭部隱痛或脹痛的情況，這種頭痛可能會(huì)持續(xù)一段時(shí)刻，并且會(huì)隨著睡眠不足的情況加重而加劇。
二、靈魂方面
- 注意力不集中
- 在做事務(wù)時(shí)難以專注，容易被周圍的事物分散注意力。比如在閱讀文章時(shí)，可能讀著讀著就思緒飄走了，或者在駕駛時(shí)對(duì)路況的反應(yīng)變慢。
- 記憶力減退
- 難以記住新的信息或者容易忘記剛剛發(fā)生的事務(wù)。例如在進(jìn)修新聰明時(shí)，記憶效果明顯比睡眠充足時(shí)差很多。
- 心情波動(dòng)
- 可能會(huì)變得煩躁、焦慮、抑郁或者心情不穩(wěn)定。比如原本性格溫和的人，在睡眠不足時(shí)可能會(huì)由于一點(diǎn)小事就大發(fā)雷霆。
