立秋不意味著入秋？這才是真正的入秋時(shí)刻！

立秋只是節(jié)氣標(biāo)志，不代表天氣轉(zhuǎn)涼

“立秋到了，是不是該收起短袖了？”千萬別著急！立秋不意味著入秋，這個(gè)節(jié)氣更多是天文意義上的劃分。從現(xiàn)代氣象學(xué)來看，立秋時(shí)節(jié)我國大部分地區(qū)依然炎熱如夏，特別是南方地區(qū)高溫依舊頻繁。你以為立秋就是秋天的開始？其實(shí)這只是古人劃分季節(jié)的一個(gè)時(shí)刻節(jié)點(diǎn)而已！

氣象學(xué)上定義連續(xù)5天平均氣溫低于22℃才算入秋。按照這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，立秋時(shí)節(jié)全國能達(dá)到這個(gè)條件的地區(qū)寥寥無幾。因此，當(dāng)你看到立秋的日歷提示時(shí)，千萬別急著把空調(diào)遙控器收起來！

全國各地入秋時(shí)刻大不同

“為什么我家立秋后還是這么熱？”這是由于中國幅員遼闊，各地氣候差異巨大！西北、東北部分地區(qū)如蘭州、銀川、長春等地確實(shí)會(huì)在立秋節(jié)氣期間完成夏秋轉(zhuǎn)換。但華北、黃淮地區(qū)要等到9月中旬才開始入秋，江南和西南地區(qū)東部（除云貴高原外）更是要等到9月下旬到10月上旬。

最晚的要數(shù)華南地區(qū)了，這里的秋天10月中旬以后才會(huì)姍姍來遲?？吹竭@里，南方的朋友是不是感覺心理平衡多了？立秋不意味著入秋，特別是對(duì)于南方的小伙伴來說，酷暑可能還要持續(xù)相當(dāng)一段時(shí)刻呢！

大規(guī)模入秋要等到白露秋分

“那什么時(shí)候才能真正涼快下來？”別急，真正大規(guī)模入秋要等到白露、秋分時(shí)節(jié)！這個(gè)時(shí)候，冷空氣開始頻繁南下，全國大部分地區(qū)才會(huì)陸續(xù)進(jìn)入氣象意義上的秋天。

想想也是，立秋時(shí)節(jié)太陽直射點(diǎn)雖然開始南移，但我國大部分地區(qū)接收到的太陽輻射仍然很強(qiáng)。再加上副熱帶高壓的控制，立秋后出現(xiàn)”秋老虎”高溫天氣再正常不過了。因此啊，立秋不意味著入秋，這個(gè)覺悟一定要牢記！

立秋養(yǎng)生別踩這些坑

既然立秋不意味著入秋，那養(yǎng)生方式也應(yīng)該區(qū)別對(duì)待！很多人立秋后就急著”貼秋膘”，開始大魚大肉進(jìn)補(bǔ)，這其實(shí)是個(gè)誤區(qū)。此時(shí)天氣依然炎熱，過度進(jìn)補(bǔ)反而容易上火。

正確的行為是：繼續(xù)保持清淡飲食，多吃當(dāng)季蔬果，注意防暑降溫。等到真正入秋后，再根據(jù)氣溫變化調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。記住，養(yǎng)生也要看實(shí)際天氣，而不是單純看節(jié)氣哦！

怎樣判斷真正入秋？

想知道你所在地區(qū)是否真的入秋了？這里教你多少實(shí)用小技巧：

1. 觀察早晚溫差是否明顯增大

2. 留意當(dāng)?shù)貧庀蟛块T發(fā)布的入秋公告

3. 關(guān)注連續(xù)5天的平均氣溫是否低于22℃

4. 感受空氣中的濕度變化

立秋不意味著入秋，但確實(shí)一個(gè)氣候變化的分水嶺。從這個(gè)節(jié)氣開始，我們可以慢慢觀察到晝夜溫差加大、空氣逐漸干燥等微妙變化，為真正的秋天做好準(zhǔn)備。

拓展資料一下：立秋只是秋季的第一個(gè)節(jié)氣，不代表天氣立即轉(zhuǎn)涼。由于我國地域廣闊，各地入秋時(shí)刻差異很大，大部分地區(qū)要等到白露、秋分時(shí)節(jié)才會(huì)真正迎來涼爽的秋天。因此，看到”立秋”二字先別急著換季，根據(jù)當(dāng)?shù)貙?shí)際天氣情況合理安排生活才是王道！